早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。有时候早上起来空腹第一件事也可以是喝杯淡盐水，洗肠又解毒。早上的排毒十分重要，特别是对于我们这些整体面对电脑，少运动，吃得有杂的时尚女性朋友们来说。排毒养颜是可以说是为我们接下来的瘦身打好基础。
收腹
回公司途中，无论是搭地铁、公车，我们都应该争取时间减肥。要是站着的话可以将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，使腹部有如接近背部一般，然后用力保持紧绷的状态。
1.一面用手压挤，小腹一面向内缩。
2.感觉腹部向背部接近。
